最完整【羽球技巧懶人包】學會戴資穎的羽球打法,讓你羽球實力倍增
羽球規則和羽球技巧!搞懂才看得懂羽毛球比賽!
羽球可以說是人人都可以輕鬆上手的運動,無論男女老少都可以享受打羽球的樂趣!
但是,持續打羽球一段時間之後,慢慢的會發現羽球可不只是單純的來回擊球而已,在這之中的羽球技巧可是有許多細節,而這些羽球技巧也是一般人在打羽球時,不會知道的。
此外,羽球規則可簡單可複雜,全看你是在「打羽球」還是「玩羽球」,今天就一次帶你看懂羽球規則、羽球技巧,除此之外最新2023羽球賽程也將一併附上,讓你不會錯過任何一場羽球賽!
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羽球規則懶人包
羽球最早可以追溯回16世紀早期,同時羽球規則也是全世界公認最簡單且輕鬆的運動,只要有一張球網、一顆羽球、一支球拍就可以開始玩了,今天就讓我們來看看羽球規則有哪些吧!
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羽球規則懶人包|比賽人數
羽球的比賽人數最少兩人,最多四人。可以分成單打或是雙打。
羽球規則懶人包|發球位置
在羽球規則中發球位置是許多人會不小心犯規的。
如果發球方的分數是雙數,就要在右側的發球區發球;反之若是單數,就要在左側的發球區發球。
羽球規則懶人包|發球
在羽球規則中發球都以下進行,球拍也要低於發球者的腰部。若是上手發球則會被視作違反羽球規則。
羽球規則懶人包|觸網
如果在羽球比賽過程中,羽球或球拍碰到網子,都算是違反羽球規則,由對方得分。
羽球規則懶人包|球落地、同一個位置擊球兩次
在羽球規則中,只要球落地,或是擊球時沒有讓羽球過網,到對方的場地就算犯規。
羽球規則懶人包|出界
如果擊球後,球成功到對方的場地,但是飛出白色線外,就算犯規。
羽球規則懶人包|21分三戰兩勝制
在正規的羽球規則中,每一局都以最先拿到21分的一方勝利。在三局中獲勝兩局即為勝利。
當一局雙方都拿到20分,就會進入平局(Duece),其中一方需要連續拿下兩分才勝利,平局最多可以進行到29:29,以最先拿到30分的獲勝。
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羽球技巧懶人包
看完了上面幾點羽球規則之後,大家應該對羽球都有更深一層的了解!
但是有不少人羽球打到一個境界,開始會進入停滯期,遲遲無法進步,今天就帶大家認識三招羽球技巧,只要能學會這三招,相信人人都可以實力大增!
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羽球技巧|正手殺球
第一個羽球技巧就是大家都以為很簡單的正手殺球,正手殺球就是球員要從頭頂將球往下殺,製造出讓對方難以反擊的殺球。
1.首先要將非持拍的手高舉超過下巴,這樣可以大大的增加球員身體的平衡,更方便施力。
2.接下來可以把重心放在後腳,維持身體平衡。
3.最後記得將非持拍手伸直,用力揮拍。
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羽球技巧|發力方式
很多人在打羽球時,都是全身緊繃的,造成揮拍的姿勢僵硬,還非常消耗體力,更嚴重一點可能還導致肩膀拉傷。
如何正確發力,這裡提供三個羽球技巧給大家。
- 在接球前雙腳移動到適當位置,上半身保持放鬆。
- 揮拍時,要以大臂帶動小臂,避免肌肉拉傷。
- 擊球瞬間,手指和手腕迅速發力,就可以輕鬆將球擊出。
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羽球技巧|忘記舉拍
有不少球友在擊完球之後,就會自然的將手臂放下,等到對方回擊時才又匆忙的舉拍回擊。
其實舉拍在羽球技巧中也是相當重要的,每一拍打完之後都要把球拍舉起,隨時準備下一球的回擊。
羽球技巧|剛柔並濟
在觀看羽球大型賽事直播時,不難發現多數單打球員,會以「短球」、「長球」交替使用,以時間以及距離消磨對手的體力。並且等待對手失誤,或是在關鍵時刻發出另對方來不及反應的高速殺球。
羽球技巧|求穩不求強
在今年小戴參加德國公開賽後,針對自己在這場賽事中的缺點,坦言道:「太急躁造成失誤。」
因此,我們可以知道在羽球技巧中最重要的就是「穩」,不急不躁、以守為第一要務,滴水不漏的防守可以耗費猛攻型的精力。接著再以殺球作為輔助,盡可能保持自己的從容不迫,才是羽球比賽中的致勝關鍵!
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2024羽球公開賽賽程
2023/4月~2023/8月:羽球賽程
賽事 | 賽事等級 | 場地 | 開始 | 結束 |
奧爾良羽球大師賽 | 超級300賽 | 奧爾良 | 4月4日 | 4月9日 |
馬來西亞羽球大師賽 | 超級500賽 | 吉隆坡 | 5月23日 | 5月28 |
泰國羽球公開賽 | 超級500賽 | 曼谷 | 5月30日 | 6月4日 |
新加坡羽球公開賽 | 超級750賽 | 新加坡 | 6月6日 | 6月11日 |
印度尼西亞羽球公開賽 | 超級1000賽 | 雅加達 | 6月13日 | 6月18日 |
台北羽球公開賽 | 超級300賽 | 曼谷 | 6月20日 | 6月25日 |
加拿大羽球公開賽 | 超級500賽 | 卡加例 | 7月4日 | 7月9日 |
美國羽球公開賽 | 超級300賽 | 佛理思科 | 7月11日 | 7月16日 |
韓國羽球公開賽 | 超級500賽 | 首爾 | 7月18日 | 7月23日 |
日本羽球公開賽 | 超級750賽 | 東京 | 7月25日 | 7月30日 |
澳洲羽球公開賽 | 超級500賽 | 雪梨 | 8月1日 | 8月6日 |
2023/9月~2023/12月:羽球賽程
賽事 | 賽事等級 | 場地 | 開始 | 結束 |
中國羽球公開賽 | 超級100賽 | 常州 | 9月5日 | 9月10日 |
印尼100赛1 | 超級100賽 | TBC | 9月5日 | 9月10日 |
香港羽球公開賽 | 超級500賽 | 香港 | 9月12日 | 9月17日 |
越南羽球公開賽 | 超級100賽 | 胡志明市 | 9月12日 | 9月17日 |
高雄羽球公開賽 | 超級100賽 | 高雄市 | 9月26日 | 10月1日 |
北極羽球公開賽 | 超級500賽 | 萬塔 | 10月17日 | 10月22日 |
丹麥羽球公開賽 | 超級750賽 | 奧登斯 | 10月17日 | 10月22日 |
阿布達比羽球大師賽 | 超級100賽 | 阿布達比 | 10月24日 | 10月29日 |
法國羽球公開賽 | 超級750賽 | 巴黎 | 10月24日 | 10月29日 |
印尼100套2 | 超級100賽 | TBC | 10月31日 | 11月5日 |
海洛羽球公開賽 | 超級300賽 | 薩爾布呂肯 | 10月31日 | 11月5日 |
馬來西亞100賽 | 超級100賽 | TBC | 11月7日 | 11月12日 |
韓國羽球大師賽 | 超級300賽 | 光州廣域市 | 11月14日 | 11月19日 |
日本羽球大師賽 | 超級500賽 | 熊本市 | 11月14日 | 11月19日 |
中國羽球大師賽 | 超級750賽 | 深圳 | 11月21日 | 11月26日 |
西德·莫迪羽球國際賽 | 超級300賽 | 勒克瑙 | 11月28日 | 12月3日 |
印度100賽1 | 超級100賽 | TBC | 12月5日 | 12月10日 |
印度100賽2 | 超級100賽 | TBC | 12月12日 | 12月17日 |
世界羽聯世界巡迴賽總決賽 | 總決賽 | TBC | 12月13日 | 12月17日 |
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小戴博士資穎也非常忙碌,光是三月就馬不停蹄的連比兩場:3月8號的德國羽球公開賽以及3月16的全英羽球公開賽。接著就將目標鎖定8月的世錦賽以及杭州亞運了。
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